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健身

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健身养生

精准代谢燃脂术，3周掉10斤

教程介绍如果你想甩掉小肚子、大象腿、拜拜肉，如果你想纠正驼背等不良体态，如果你没钱...

2020-11-27
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技术教程自我提升

红十字救护员防灾避险培训

教程介绍经过培训使学员了解红十字运动基本知识，树立红十字人道救护理念，掌握心肺复苏...

2020-11-06
31

技术教程自我提升

朱光：点燃你健身动力的十堂课

教程介绍你曾办过健身卡，你曾下过APP，但你就是迈不开腿。你曾鼓足勇气，你曾下足血...

2020-11-06
43

健身养生技术教程

腰痛运动康复：教练与患者必学

教程介绍本课程方案，既适合康复师、健身教练、瑜伽老师、按摩师、医生等，让你能够按照...

2020-11-06
97

健身养生技术教程

27堂热舞瘦身课，跳出好身材

教程介绍动感爵士舞12课+HIT超强燃脂法15课，练就天鹅颈、小蛮腰、翘臀长腿，适...

2020-11-06
46

健身养生技术教程

4周塑造极致身材，减肥塑形

教程介绍你是否为自己不够瘦而苦恼？HIIT极速燃脂法让脂肪飞，公认的最高效减脂训练...

2020-11-05
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健身养生技术教程

Keep运动健身知识教程合集

教程介绍经常去健身房就会对健身很了解吗？来看看这些问题，或许你也误解了健身哦。从观...

2020-11-05
54

活在20岁：给上班族的极简健康课

健身养生技术教程

活在20岁：给上班族的极简健康课

教程介绍吃得不对，健身、护肤、化妆都白费，知道怎么吃不用很累就能瘦，这谁一堂你应该...

2020-11-05
40

每天15分钟，轻松快乐月瘦8斤

健身养生技术教程

每天15分钟，轻松快乐月瘦8斤

世界小姐私教、最具说服力健身博主教你不节食、不辛苦、不反弹，轻松快乐月瘦8斤，跳出迷...

2020-11-05
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健身养生技术教程

一介粗人健身核心训练营第2期

不管增肌还是减脂都需要练核心。核心的强化对姿势及动作控制有积极贡献，但是核心训练课的...

2020-11-05
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