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精准代谢燃脂术，3周掉10斤

教程介绍如果你想甩掉小肚子、大象腿、拜拜肉，如果你想纠正驼背等不良体态，如果你没钱...

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红十字救护员防灾避险培训

教程介绍经过培训使学员了解红十字运动基本知识，树立红十字人道救护理念，掌握心肺复苏...

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朱光：点燃你健身动力的十堂课

教程介绍你曾办过健身卡，你曾下过APP，但你就是迈不开腿。你曾鼓足勇气，你曾下足血...

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腰痛运动康复：教练与患者必学

教程介绍本课程方案，既适合康复师、健身教练、瑜伽老师、按摩师、医生等，让你能够按照...

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27堂热舞瘦身课，跳出好身材

教程介绍动感爵士舞12课+HIT超强燃脂法15课，练就天鹅颈、小蛮腰、翘臀长腿，适...

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4周塑造极致身材，减肥塑形

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Keep运动健身知识教程合集

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活在20岁：给上班族的极简健康课

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每天15分钟，轻松快乐月瘦8斤

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每天15分钟，轻松快乐月瘦8斤

世界小姐私教、最具说服力健身博主教你不节食、不辛苦、不反弹，轻松快乐月瘦8斤，跳出迷...

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一介粗人健身核心训练营第2期

不管增肌还是减脂都需要练核心。核心的强化对姿势及动作控制有积极贡献，但是核心训练课的...

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